Активное долголетие: ключ к счастливой старости
Активное долголетие: ключ к счастливой старости Активное долголетие — это сохранение человеком социальной, физической и умственной активности, социальной вовлеченности и положительного эмоционального настроя на протяжении всей жизни. Что способствует активному долголетию: Физическая активность: регулярные умеренные нагрузки, такие как ходьба, плавание, гимнастика, укрепляют мышцы и суставы, улучшают кровообращение и настроение. Правильное питание: сбалансированный рацион, богатый… (читать далее)






